Según la Academia de Nutrición y Dietética todos los alimentos pueden ser parte de una dieta si se consumen con moderación, sumado a la actividad física. Si usted  piensa que comer de todo significa comer de todos los grupos de alimentos, está en lo correcto y eso incluye aquello que más le gusta, eso sí, sería con balance.  ¡Ahí está la clave! La Academia de … Continúa leyendo Con balance: ¡Es posible comer de todo!

Según la Universidad Católica de Chile, sólo un 4% de los jóvenes tiene una alimentación balanceada. Los adolescentes que comen desordenadamente, sin tomar en cuenta lo que sus cuerpos realmente necesitan, podría ser una rutina que atrae consecuencias no deseables para la salud de ellos. Pero, ¿sabía usted que esta práctica puede afectar más que su peso? Un estudio realizado por la Sociedad Española de … Continúa leyendo Descubren la clave del rendimiento en las aulas

  Los estudios revelan que los polifenoles en los cranberries pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y proteger contra la inflamación, como parte de un estilo de vida sana y equilibrada.   Los cranberries continúan impresionando a los científicos con sus beneficios para la salud del cuerpo como lo demuestra un reciente estudio presentado en la Conferencia de Biología Experimental … Continúa leyendo Los cranberries podrían ayudar a reducir el riesgo de diabetes

El Centro Médico Siglo 21 presentó los detalles de su Cuarto Congreso Internacional Clínico Quirúrgico, dedicado al doctor Luciano Javier y al Monseñor Jesús María de Jesús Moya.  En el encuentro científico participarán médicos especialistas de México, Estados Unidos, Venezuela y la República Dominicana, según informó la doctora Isabel Ramírez, presidenta del Comité Científico del evento.  Informaron el tema central es Nuevas expectativas en medicina … Continúa leyendo Avanzan preparativos congreso Centro Médico Siglo 21

Una mayor deshidratación aumenta el nivel de cansancio y desciende el rendimiento cognitivo, según Instituto Europeo de Hidratación. El agua es el componente principal del cuerpo humano. Representa el 60% del peso en hombres y un 50% en mujeres. Todas las bebidas hidratan el cuerpo: agua, jugos, gaseosas, té, leche e inclusive el café. Es un hecho: todos los seres humanos necesitamos estar adecuadamente hidratados … Continúa leyendo Hidrátese adecuadamente para mejorar su productividad laboral

Casos de sífilis se han disparado en relaciones de “hombres con hombre” SANTO DOMINGO, RD.- El doctor Héctor Balcácer, médico internista, al hablar este viernes sobre las Enfermedades de Transmisión Sexual, reveló que los casos de sífilis se han disparado por las relaciones de hombres con hombres, y que lo más recomendable para no contagiarse o contraer una ETS es tener una sola pareja. El … Continúa leyendo Recomiendan parejas se realicen pruebas de ETS previo a tener relaciones sexuales sin protección

  Investigación confirma que al cultivar una mejor salud emocional se evitan infartos.   A sus 27 años, Juan José de los Santos es un hombre que se caracteriza por sonreír y disfrutar la vida al máximo. Dinámico y alegre, es un líder nato que busca dar lo mejor de sí. Con tan solo reír, correr y cuidar su alimentación, Juan José de los Santos … Continúa leyendo Haga a un lado el estrés y sonríale a la vida

Según la Universidad de Washington esa medida ayuda a la persona a realizar más actividad física y son menos propensos a fumar. Si usted es de las personas que cada vez que almuerza se siente atraído por un dulce, pero teme que ese “gusto” le pueda provocar un aumento de peso, es hora de que se saque la idea de la cabeza porque es un … Continúa leyendo Balancee su dieta con alimentos en versión regular y light

        Actividad física durante las vacaciones reduce estrés, mejoras las relaciones personales y humor según estudio de la Universidad de Harvard.   Luego del descanso de la época navideña, la llegada de las vacaciones motiva a las personas a programar y compartir paseos en familia. Si ya usted está dentro de esa dinámica, tome en cuenta que tiene frente a sí una gran oportunidad para … Continúa leyendo ¡Pasee, disfrute y muévase!